Ateliers

ATELIER Spécial équilibre

Dimanche 22 septembre 10h00

L'inconscient collectif de la rentrée au mois de septembre peut jouer sur notre équilibre physique et mental.

Travailler son équilibre sur le tapis peut être d'un grand soutien pour la vie de tous les jours.

Nous explorerons l'aplomb du corps, le placement du centre de gravité et la direction du regard.

Nous travaillerons des postures d'équilibre ainsi que des transitions clés entre les postures.

Cet atelier s'adresse aux personnes qui vacillent dans les postures telles que Vrksanana (posture de l'arbre) ou Anjaneyasana (fente basse).

Les personnes intéressées peuvent aussi être des pratiquants qui manquent d'équilibre au quotidien ou qui ressentent des étourdissements lorsque les postures s'enchainement.

Vous repartirez avec des exercices simples à reproduire chez vous pour renforcer votre équilibre.

L'atelier se terminera par une relaxation.

Public: Ouvert à tous

Lieu: Ashtanga Yoga Vannes 6 place Albert Einstein Vannes

Durée 2 heures - Tarif 40 €

Renseignements celine.laine.yoga@gmail.com

Inscription en ligne Onglet Planning et Réservation

ATELIER YOGA ET MÉNOPAUSE

Dimanche 6 octobre 10h00

Prise de poids, bouffées de

chaleur, sautes d'humeur...nous

affectent durant la péri-ménopause

et la ménopause.

Le yoga peut nous aider à

mieux vivre cette période

de bouleversement hormonal.

Après un temps de recentrage, nous pratiquerons les postures de yoga ciblant les ovaires et la glande thyroïde.

Nous apprendrons la respiration bastrika, pranayama puissant, qui éveille et active l’énergie dans le bassin, notre réservoir de force vitale.

Nous terminerons par une longue relaxation.

Vous repartirez avec des exercices à reproduire chez vous pour accompagner les symptômes physiques et émotionnels causés par ce déficit hormonal.

Public ciblé:

//femmes en période de péri-ménopause ou ménopause

//pratiquants de yoga curieux d'en apprendre plus sur cette période de la vie

Lieu: Ashtanga Yoga Vannes 6 place Albert Einstein 56000 Vannes

Durée 2 heures - Tarif 40 €

Inscription en ligne